DUYURULAR
26
Mayıs
2017
19
Eylül
2014
14
Eylül
2014
13
Eylül
2014
14
Temmuz
2014
3
Temmuz
2014
1
Temmuz
2014
30
Haziran
2014
22
Haziran
2014
20
Haziran
2014
13
Haziran
2014
10
Haziran
2014
3
Ocak
2014
1
Haziran
2014
22
Mayıs
2014
16
Mayıs
2014
16
Mayıs
2014
14
Mayıs
2014
11
Mayıs
2014
7
Mayıs
2014
6
Mayıs
2014
6
Mayıs
2014
2
Mayıs
2014
21
Nisan
2014
21
Nisan
2014
21
Nisan
2014
15
Nisan
2014
11
Nisan
2014
Siz Yoran Şey Nedir?

Zihinsel çalışma tek başına sizi yormaya yetmez. Yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda çalışma halindeki bir beyinden geçmekte olan kanda hiçbir yorgunluk belirtisi görülmediğini tespit etmişlerdir.

Beyin sekiz veya on iki saatlik bir çalışmanın sonunda ilk andaki kadar süratli ve mükemmel bir şekilde çalışabilir. Beyin kesinlikle yorulmaz.

O halde sizi yoran şey nedir.

Psikiyatrlar, yorgunluğumuzun büyük bir bölümünün zihinsel ve duygusal tutumunuzdan kaynaklandığını bildiriyorlar.

Amerikalı ünlü psikiyatr Dr. A.A.Brill , Sağlığı yerinde olan bir masabaşı işçisinin yorgunluğunun yüzde yüzü psikolojik faktörlerden kaynaklanır ve biz bunlara duygusal faktörler deriz, diyor.

Masabaşı işçisinin yorgunluğuna neden olan duygusal faktörler nelerdir, neşemi, memnuniyet mi.

Elbette hayır, Can sıkıntısı, gücenme, takdir edilmeme, boşa kürek çekme, acelecilik, anksiyete, kaygı.İşte bunlar masabaşı işçisini bitkinleştiren, onun soğuk algınlıklarına karşı bile duyarlı olmasına neden olan, enerjisini tüketip verimini azaltan ve sinirsel bir baş ağrısı ile evinin yolunu tutmasına yol açan faktörlerdir. Bu duygular bedenimizde sinirsel gerilimlere neden olduğu için yoruluruz.

Üzüntü,gerginlik,duygusal karmaşalar yorgunluğun en büyük üç nedenidir. Hem bedensel hem zihinsel yorgunluk görüldüğünde bunun sorumlusu  bu üçlüdür. Kasların gergin olduklarında çalıştıklarını aklınızdan çıkarmayın.Gevşeyin! Enerjinizi daha önemli işler için saklayın.

Bu sinirsel yorgunluğun çözümü  Gevşemekten geçmektedir.Gevşeyin ve rahatlayın dinlenin. Çalışırken dinlenmesini öğrenin.