DUYURULAR
26
Mayıs
2017
19
Eylül
2014
14
Eylül
2014
13
Eylül
2014
14
Temmuz
2014
3
Temmuz
2014
1
Temmuz
2014
30
Haziran
2014
22
Haziran
2014
20
Haziran
2014
13
Haziran
2014
10
Haziran
2014
3
Ocak
2014
1
Haziran
2014
22
Mayıs
2014
16
Mayıs
2014
16
Mayıs
2014
14
Mayıs
2014
11
Mayıs
2014
7
Mayıs
2014
6
Mayıs
2014
6
Mayıs
2014
2
Mayıs
2014
21
Nisan
2014
21
Nisan
2014
21
Nisan
2014
15
Nisan
2014
11
Nisan
2014
Sorunları Çözmeye Yönelik Stratejiler

        Sorun çözme, günlük hayatınızda hem pratik, hem de duygusal problemlerle karşılaştığınızda kullandığınız, değerli ve kapsamlı bir metottur.Sorun çözmenin amacı, sizi problemlerinizin sorumluluğunu üstlenmeye ve onlarla uğraşmanın,problemlerle başa çıkmanın alternatif ve daha başarılı olması mümkün yollarını vurgulayan bir metodunu geliştirmeye teşvik etmektir.

Sorun çözme dizisinde doku strateji vardır;

1.Sorunu elinizden geldiğince açık ve belirli bir şekilde tanımlayın.

2.Gerçekçi,ulaşılabilir ve kesin hedefler belirleyin.Bunlar,kısa ve uzun dönemli hedefler olarak ikiye ayrılabilir.

3.Bazıları ne kadar tuhaf göründe de,sorunu çözmenin bütün olası yollarının listesini yapın.Bu, beyin fırtınası alternatifleri olarak bilinir.

4.Her alternatifin lehinde ve aleyhindekilerin listesini yapın.

5.Listenizden en iyi alternatifi seçin.

6.Atmanız gereken adımlara karar vererek,seçtiğiniz alternatifi nasıl yerine getireceğinizi planlayın.Bu adımlardan yazılı bir plan oluşturmak yararlıdır.

7.Seçtiğiniz çözümü uygulamayı, bunu ne zaman, nerede ve nasıl yapacağınızı açıkça belirterek,üstlenin

8.Çözümü uygulamaya koyduktan sonra, oturup hedefinize doğru ne gibi bir ilerleme gösterdiğinizi yeniden gözden geçirin. Amacınıza ulaşmak için atmanız gereken diğer adımları belirleyin.

9.Seçtiğiniz çözümün sonucunu değerlendirin ve başka hareket rotalarının gerekli olup olmadığına karar verin.

 

       Sorun çözme yöntemini uygulamanın en iyi zamanı,elinizdeki probleme ilişkin sağlıksız olumsuz duygularınızdan kendinizi kurtardıktan sonrasıdır.Duygusal olarak rahatsızken,olayları açıkça görebilmek zordur ve berrak şekilde düşünmek,sorun çözme yöntemini kullanırken en çok gereksinim duyduğunuz şeydir.Öyleyse ilk önce mantıksız inançlarınıza savaş açıp onları değiştirerek,ruh sağlığınızı düzeltin ve sonra yukarda özetlenen dokuz stratejiyi kullanın.