DUYURULAR
26
Mayıs
2017
19
Eylül
2014
14
Eylül
2014
13
Eylül
2014
14
Temmuz
2014
3
Temmuz
2014
1
Temmuz
2014
30
Haziran
2014
22
Haziran
2014
20
Haziran
2014
13
Haziran
2014
10
Haziran
2014
3
Ocak
2014
1
Haziran
2014
22
Mayıs
2014
16
Mayıs
2014
16
Mayıs
2014
14
Mayıs
2014
11
Mayıs
2014
7
Mayıs
2014
6
Mayıs
2014
6
Mayıs
2014
2
Mayıs
2014
21
Nisan
2014
21
Nisan
2014
21
Nisan
2014
15
Nisan
2014
11
Nisan
2014
Yaşantınıza Dışardan Bakabilmek

Yaşantımıza Dış Gözlemden Bakabilmek

Değerli dostlar şimdi sizlerle kısa bir zihinsel yolculuğa çıkalım.

Aşağıdaki uygulamaları  aynen uygulamaya çalışın.

Rahat bir koltuğu oturun ve yaslanın derin nefes alıp verin ve sadece bu ana odaklanın. Odaklanmanızı nefes alıp vermenize verin.Burnunuzdan derin bir nefes alın ve yavaşça ağzınızdan üfleyin.Her nefes alıp vermeniz sizi daha sakinleşmeye ve daha derin doğru rahatlamaya doğru götürecek.Şimdi yavaşca gözlerinizi kapatın ve bulunduğunuz ortamdan sanki bir helikopterle yukarıya doğru , bedeninizde ayrıldığınızı düşünün.Bu ayrılış kendi hızınızla ve her anı doya doya yaşıyarak.Bu yukarı doğru çıkış size çok keyif vermekte.Çok yükseğe çıkıyorsunuz artık kendiniz ve çevrenizin tamamnı görebiliyorsunuz.

Bakın şimdi kendinize ne yapıyorsunuz, üzerinizdeki kıyafetleri görün ama her detayı ile , nerdesin ve kimlerle berabersin.Tamamen kendini dış gözle gör ve değrlendirme yap.Nasıl konuşuyor ne gibi tavır ve davranışlarda bulunuyor.Hayatı nasıl gözüküyor neleri doğru neleri yanlılş yapıyor. Tamamen her yönüyle gör. Olumlu davranışları neler, olımsız davranışları neler. Ordan bakınca sizce (sizin) neye ihtiyacınız var.Neleri farklı yaparsa daha olumlu ve anlamlı yaşantısı olur. Bu fırsatların farkındamı ,farkında olsa neleri farklı yapar. Tüm detaylarıyla izle.

Şimdi geriye dönüş başlıyor.Kendi hızınla şimdiye bu ana yavaş yavaş ağağıya in.Her iniş san ayrı bir farkındalık ve değişim yaşatsın.

Hazır olduğunda şimdiye bu ana gel.Yavaşca gözlerini aç.

Bu egzersizi ara arra yapmanız sizde derin değişimler yaşatır.

Değişim herzaman sancıldır. 

Sizde DEĞİŞİMİN sihrini yakalayın.